Насколько вреден для нас современный кофе со сливками

Если вы большую часть времени готовите кофе дома, капля сливок может помочь здоровой диете. Кофе - это один из популярных напитков. Многие именно с него начинают свой день. А что, если вы добавляете туда еще и сливки?

Из чего делают сливки для кофе

Большинство обычных сливок для кофе изготавливаются из длинного списка ингредиентов, включая воду, сахар, растительное масло, стабилизаторы и ароматизаторы. Молоко или сливки часто добавляют в такой продукт небольших количествах, а кремообразный вкус в основном создается за счет масла.

Многие сливки для кофе содержат около четырех граммов сахара и полтора грамма насыщенных жиров на порцию, говорят эксперты. Это не такое уж и большое количество сахара, если в день вы ограничитесь одной такой порцией.

Если вы большую часть времени готовите кофе дома, капля сливок даже поможет здоровой диете. И если добавление кофейных сливок в вашу ежедневную чашку принесет вам комфорт и счастье, то нет причин полностью отказываться от этого.

Сливки для кофе, содержащие некоторое количество полезного жира, могут помочь замедлить всасывание кофеина. Это облегчает работу ваших надпочечников и приводит к более сбалансированной энергии.

Советы для любителей кофе

• Выбирайте сливки для кофе с высококачественными ингредиентами, такими как органические молочные продукты или молоко и сливки на растительной основе.
• Вы также можете смешивать ваши любимые сливки с молочным или растительным молоком и дополнительными специями, такими как корица.

Фото: Freepik.