Очищение организма

Порой плохое настроение и самочувствие - первые признаки того, что организм требует очищения. При большом скоплении шлаков и токсинов, в первую очередь под удар попадает иммунитет человека. Человек становится склонен к простудам и другим заболеваниям. Необходимо своевременно очищать организм. Это поможет предотвратить новые заболевания и даст силы побороть уже имеющиеся.

В первую очередь пересмотрите свое питание. Во время очищения стоит отказаться от продуктов, содержащих химию. Употребляйте свежую и полезную пищу.
Используйте дополнительные методы, которые помогут вывести все ненужное.

Способы чистки организма. Больше воды

Возьмите за правило выпивать в день не меньше двух литров воды. Вода имеет хорошее свойство выводить вредные токсины, а также не позволяет им копиться снова. Воду нужно употреблять именно в чистом виде. Допускается заменить несладким чаем, лучше всего зеленым. Запомните, что вода должна быть природной и без газов. Не допускается минеральная вода и лимонады.

Отказ от полуфабрикатов и фаст-фудов 

Быстрые перекусы конечно очень удобны, но они бьют сильнее других по вашему организму. Содержание в них вредных жиров и токсинов приводит к поражению желудка и других органов. Такие продукты очень опасны. Откажитесь от такой пищи хотя бы на время реабилитации.

Вредные привычки 

Алкоголь и табак совершенно несовместимы со здоровьем человека. А уж тем более с очищением его организма. Это самые главные вредители для него.

Ограничьте употребление кофе 

Одна чашка в день большого вреда не принесет, но во время очистки организма стоит отказаться и от нее. 

Поменьше сладостей 

Пожалуй, самое манящее - побаловать себя чем-то сладким. Но в период восстановления организма придется от этого воздержаться. Замените сладкие булочки и пирожные различными фруктами. Можно добавить немного зефира и мармелада.

Что пойдет вам на пользу 

• Ешьте больше овощей и фруктов, в них содержится много клетчатки.
• Различная зелень и морская капуста богата витаминами и микроэлементами. Они способны вывести шлаки, а также восстановить пораженные клетки.
• Добавьте в свой распорядок дня физические нагрузки. Делайте зарядку или другие упражнения в течение дня. Именно через пот выходят все вредные вещества, которые присутствуют в организме.
• Старайтесь питаться правильно и сбалансированно, тогда вредные вещества не будут скапливаться и негативно влиять на здоровье.