Опасные фрукты: диетолог рассказала, чего стоит избегать пожилым

Фрукты традиционно считаются символом здорового питания, однако в пожилом возрасте не все плоды одинаково полезны. Диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова в интервью телеканалу «Москва 24» рассказала, какие фрукты могут представлять реальную угрозу для здоровья людей в возрасте.

По словам эксперта, у многих пожилых наблюдаются нарушения углеводного обмена, сахарный диабет и ожирение, при которых важно контролировать уровень сахара в крови. В этом случае фрукты с высоким гликемическим индексом — такие как бананы, манго, виноград и хурма — лучше ограничить.

«Их разрешено съедать до 100–150 граммов в день. При сахарном диабете и ожирении такую пищу нужно вовсе исключить», — пояснила Русакова.

Опасность представляют и кислые фрукты: киви, кислые яблоки, цитрусовые. Их стоит избегать пожилым с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, поскольку такие продукты раздражают слизистую оболочку и могут спровоцировать обострение заболеваний ЖКТ.