Ожоги от солнца: кому грозит риск обгорания и как защититься?

С наступлением лета и ярким солнечным светом важно помнить о здоровье кожи. Врач-дерматовенеролог и заместитель декана лечебного факультета РНИМУ Оксана Минкина рассказала aif.ru, кто наиболее подвержен солнечным ожогам и как правильно защитить свою кожу от негативного воздействия ультрафиолета.

Кто подвержен риску ожогов
Многие знают о различных типах кожи, таких как сухая, жирная или комбинированная, однако не все понимают, что существует еще и понятие фототипов кожи. Каждый человек принадлежит к определенному фототипу, который определяет, как его кожа реагирует на солнечные лучи.

По шкале Фитцпатрика выделяют шесть фототипов, начиная с самого светлого — первого, и заканчивая самым темным — шестым. Люди с первым фототипом имеют почти молочно-белую кожу, светлые глаза и светлые или рыжие волосы. Они наиболее подвержены ожогам и нуждаются в максимальной фотозащите, включая специальные одежду, головные уборы и солнцезащитные очки.

Фототипы кожи и риск солнечных ожогов
Дерматологи отмечают, что обладатели первых трех фототипов (включая светлую и темно-европейскую кожу) находятся в группе риска. Они могут загорать, но обычно проходят через стадию обгорания. Эти фототипы имеют слабые защитные механизмы, что делает их более уязвимыми к солнечному ультрафиолету, что в свою очередь может привести к развитию не только веснушек, но и злокачественных опухолей.

С другой стороны, пятый и шестой фототипы (азиатский и афроамериканский) имеют более стойкую к ультрафиолету кожу. Однако это не означает, что они могут пренебрегать защитными средствами. Обладатели этих типов кожи могут использовать средства с меньшим индексом защиты, но защита все равно необходима.

Как правильно защищаться от солнечных ожогов
Для минимизации риска ожогов важно следовать нескольким простым правилам:

- Определите свой фототип. Если вы не уверены, к какому фототипу принадлежите, лучше проконсультироваться с дерматологом. Он поможет подобрать оптимальные средства защиты.

- Используйте солнцезащитные средства. Регулярное применение санскринов с высоким SPF — необходимое условие для защиты кожи от повреждений.

- Следите за временем на солнце. Избегайте длительного пребывания на открытом солнце, особенно в часы пиковой солнечной активности (с 10 до 16 часов).

- Одевайтесь правильно. Носите легкую, но закрытую одежду и шляпы, чтобы минимизировать контакт кожи с солнечными лучами.

- Увлажняйте кожу. Это поможет сохранить ее здоровье и предотвратить преждевременное старение.

Заботьтесь о своей коже с молодого возраста
Доктор Минкина подчеркивает, что правильная защита кожи от солнца должна начинаться с раннего возраста. Постоянное использование защитных средств, правильное поведение на солнце и внимательное отношение к состоянию кожи значительно увеличивают шансы на сохранение молодости и красоты.