Почему от холодной воды следует отказаться в пользу теплой

Если вы привыкли начинать свой день со стакана ледяной воды или чашки горячего кофе, то от этого лучше отказаться. Теплая вода — более полезный вариант, чем кофе или холодный чай.

Оказывается, теплая вода увеличивает нашу производительность в течение дня. Вот ее преимущества:

Уменьшение боли

Теплая вода уменьшает отечность и болезненность в горле. То же самое относится к раздраженному и сухому горлу.

Улучшение пищеварения

Согласно исследованию из журнала нейрогастроэнтерологии и подвижности, около 58% всех пациентов с диагнозом ахалазия использовали теплую воду для улучшения своего состояния. Ахалазия — это состояние, при котором мышцы нижней части пищевода не могут расслабиться.

Улучшение кровообращения

Теплая вода стимулирует поток крови. При воздействии теплой температуры поток крови очень быстро усиливается, а затем возвращается к нормальному ритму. Теплая вода на самом деле нагревает ваше тело изнутри.

Помогает похудеть

Потребление большого количества воды важно для процесса похудения, но тепловая вода определенно сделает эту работу за вас. Согласно исследованию из журнала естественных наук, биологии и медицины, женщины с избыточным весом, которые пили много теплой воды, смогли контролировать свой индекс аппетита, веса и массы тела.

Вред холодной воды

Да, мы все наслаждаемся стаканом холодной воды летом, но, хотя в первые несколько мгновений она творит чудеса, это не оказывает положительного влияния на ваше общее состояние здоровья.

• Холодная вода сжимает кровеносные сосуды и влияет на гидратацию
• Замедляет пищеварение, и жиры затвердевают в вашем организме.
• Организму нужно больше энергии для нагрева и использования холодной воды.
• Холодная вода запускает секрецию слизи в дыхательных путях. Это в конечном итоге приводит к запорам, инфекции горла и т. д.