Привычки, повышающие риск заражения коронавирусом

Для иммунитета настало тревожное время, поскольку коронавирус готов проверить все его возможности. Некоторые привычки могут усугубить ситуацию, сделав заражение реальностью.

Картофель фри, жирные продукты, фастфуд, различные батончики и чипсы не позволяют организму получить полный набор питательных веществ для укрепления иммунитета. Без необходимо количества минералов и витаминов силы организма ослабевают.

Серьезной опасности подвергаются люди, регулярно страдающие недосыпом. Именно во сне иммунитет проходит «перезагрузку», потому его недостаток способен привести к катастрофическим последствиям. При постоянном недостатке сна организм не вырабатывает нужное количество антител и становится подвержен атакам вирусов. Спать меньше 6 часов крайне нежелательно.

Опасным будет охлаждение ног, поскольку организм в этом случае сужает сосуды, пытаясь снизить потери тепла. Снижение кровеносного снабжения происходит в горле и носу, отчего слизистые становятся сухими, что облегчает путь в организм для вирусов. Холодные ноги – верный путь заражения коронавирусом.

Постоянный стресс и переживания убивают здоровье. При стрессе NK-клетки (клетки-киллеры), борющиеся с бактериями и вирусами, теряют активность, а объемы моноцитов сокращаются.

Курение способствует повреждению ресничек в бронхах, препятствующих попаданию «мусора» в легкие. За счет этого вирусы легче проникают в организм.

Вечерние посиделки с бокалом вина лучше отложить. Спиртное губит NK-клетки, моноциты, снижая возможности иммунитета по борьбе с вирусами.