Продукты, провоцирующие мигрень: что стоит избегать?

Мигрень – это не просто головная боль, а комплексное неврологическое заболевание, которое может значительно ухудшить качество жизни. По словам врача-невролога, доцента кафедры неврологии и нейрохирургии КГМУ Рустема Гайфутдинова, определённые продукты питания могут спровоцировать приступы мигрени.

Врач в беседе с «Москвой 24» подчеркнул, что продукты, которые прошли длительный процесс брожения, могут быть основной причиной появления мигрени. Особенно это касается таких продуктов, как твёрдые сыры, выдержанные алкогольные напитки и скисший виноград. Все эти продукты содержат тирамин – вещество, которое может вызывать головную боль у чувствительных людей.

Кроме того, стоит быть осторожными с шоколадом, который, как отметили многие пациенты, может вызвать мигрень, особенно если есть склонность к этому заболеванию. Рустем Гайфутдинов также отметил, что голод может быть значимым фактором, способствующим развитию мигрени, так как недостаток пищи вызывает снижение уровня сахара в крови, что может повлиять на состояние сосудов.

Однако не только продукты питания влияют на появление головной боли. Стресс, психоэмоциональные переживания и нехватка сна также являются мощными триггерами, способствующими возникновению мигрени. Важно помнить, что женщины страдают от мигрени в четыре раза чаще, чем мужчины. Наследственная предрасположенность также играет значительную роль в развитии заболевания.

Врач настоятельно рекомендует пациентам, страдающим от мигрени, избегать употребления перечисленных продуктов и уделять особое внимание своему психоэмоциональному состоянию, чтобы минимизировать частоту приступов.