Пять ошибок в уходе за зубами, которые совершают почти все

Кажется, что чистить зубы — это просто: берёшь щётку, пасту и вперёд. Но на деле даже ежедневный уход может быть неэффективным, если допускать базовые ошибки. Стоматолог-гнатолог Вячеслав Минко рассказал aif.ru, какие привычки вредят здоровью зубов и дёсен, даже если вы чистите их дважды в день.

1. Неправильная техника чистки
Большинство людей водят щёткой влево-вправо, «растирая» пасту. Но это ошибочно — частицы пищи только глубже забиваются между зубами. Минко советует чистить движениями сверху вниз (для верхних зубов) и снизу вверх (для нижних) — так зубы действительно очищаются.

2. Жёсткая щётка
Популярное заблуждение: жёсткие щётки чистят лучше. На самом деле они царапают эмаль и травмируют дёсны. Врач рекомендует выбирать мягкую щетину и при необходимости консультироваться с профессионалом.

3. Пропущенный вечерний уход
После тяжёлого дня многие игнорируют вечернюю чистку. Это критическая ошибка: ночью слюноотделение снижается, и бактерии активно размножаются. Без чистки вечером зубы буквально остаются на «пиршестве» микробов.

4. Пренебрежение зубной нитью и ирригатором
Щётка не справляется с очисткой межзубных промежутков. Нить и ирригатор дополняют уход, предотвращая кариес и воспаление дёсен. Особенно полезен ирригатор: он не только очищает, но и массирует дёсны, улучшая кровообращение.

5. Самолечение ополаскивателями и гелями
Полоскания и гели — не универсальные средства, а препараты с лечебным действием. Без назначения врача их использование может только навредить. Минко подчёркивает: только стоматолог может подобрать средство и схему его применения.