image

Рассказываем, какие продукты спасут от прыщей

инструкция
Рассказываем, какие продукты спасут от прыщей

Диетологи давно занимаются вопросами красоты и здоровья кожи. На основе их советов, представители сети магазинов «Центр Медтехники» собрали для вас топ-5 продуктов, которые помогут избавиться от несовершенств кожи.

  1.  Вода. Простое и действенное средство. Она способствует обновлению клеток, а достаточное её употребление поможет предотвратить появление прыщей, поэтому, если вы хотите иметь здоровую кожу, пейте. Диетологи рекомендуют в день выпивать около 8 стаканов. Но важно помнить, что супы, чай, кофе и прочие напитки не считаются, а от сладкой газировки лучше вообще отказаться – она сделает только хуже.
  2. Оливковое масло. Уникальный по своим свойствам продукт, являющийся источником полезных жирных кислот. Употребление в пищу оливкового масла поможет существенно улучшить состояние кожи.
  3. Зеленый чай. Содержит катехин – элемент, который успешно борется с воспалением. Дело в том, что катехин нейтрализует свободные радикалы, являющиеся причиной повреждения клеток. А еще зеленый чай бодрит не хуже кофе, и чашка такого напитка утром будет гораздо полезнее кофе.
  4. Орехи и злаки. Для здоровья кожи жизненно необходим селен. Он помогает восстановить клетки и предотвращает развитие воспалений. Прекрасным источником селена является пшеница и орехи. В последних, кстати, содержатся еще и омега-3, питающие кожу и делающие ее гладкой и упругой.
  5. Белок. Это строительный материал для всего нашего тела, при его нехватке на красивую кожу рассчитывать не стоит, как бы вы не старались. Доступный источник белка – мясо и рыба. Диетологи рекомендуют употреблять их ежедневно. Это положительно скажется на состоянии кожи, а также поможет поддержать хорошую фигуру.

 

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев
Главное за сутки в Вологде
Вологжанам для полного счастья нужно всего лишь 40 тыс. рублей в месяц
Интересная статистика на сайте «Вологда-Поиск»
25-10-2021 632 просмотра
Олег Кувшинников: Здоров, чего и всем вам желаю
Губернатор Вологодской области ответил на слухи о своем здоровье
25-10-2021 797 просмотров
Рекомендуемые компании