Самые опасные диеты, которые могут привести к смертельным последствиям

Приверженность некоторым популярным диетам может не только серьёзно навредить здоровью, но и привести к летальному исходу. Об этом предупредила кардиолог Асият Хачирова в интервью NEWS.ru, перечислив наиболее опасные диетические подходы, которые сегодня находят всё больше последователей.

Опасности сыроедения
Одной из самых рискованных диет кардиолог назвала сыроедение. Хачирова подчеркнула, что такое питание является абсолютно несбалансированным и может привести к серьёзным последствиям для здоровья. По её словам, сыроедение может стать причиной истощения организма, что в некоторых случаях приводит к смерти. Врач напомнила о недавнем случае гибели девушки-блогера, которая умерла от истощения, следуя этой диете. Трагедия стала глобальным предупреждением о смертельных опасностях, связанных с несбалансированным питанием.

Опасные низкоуглеводные диеты
Диеты Аткинса, кетогенная и палеолитическая, набирающие популярность в последние годы, также находятся под пристальным вниманием медиков. Эти диетические программы, основанные на высоком потреблении жиров и белков при резком ограничении углеводов, могут нанести серьёзный вред здоровью.

Хачирова пояснила, что такие диеты могут вызвать дефицит витаминов группы B, а также витаминов D и кальция, что оказывает негативное влияние на работу организма. В частности, высокое потребление белков и жиров при отказе от цельнозерновых продуктов создаёт чрезмерную нагрузку на кишечник, что увеличивает риск рецидива синдрома раздраженного кишечника и запоров. Особенную опасность эти диеты представляют для беременных женщин, поскольку могут привести к неправильному развитию плода.

Риски для печени, почек и сердца
Кардиолог также подчеркнула, что диеты Аткинса, кето и палео несут повышенные риски для работы печени и почек. Высокое потребление жиров и белков может привести к развитию кетоацидоза, нарушению углеводного обмена, а также к образованию камней в почках и желчном пузыре. Более того, такие диеты способствуют повышению уровня холестерина в крови, что увеличивает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Вред от диеты Slim Fast
Асият Хачирова обратила внимание и на диету Slim Fast, которая призывает употреблять большое количество продуктов-заменителей, таких как коктейли, смузи и батончики. Врач подчеркнула, что рацион здорового человека должен состоять из цельных продуктов, а не только из переработанных. Употребление исключительно заменителей может привести к дефициту необходимых питательных веществ, что со временем также негативно скажется на здоровье.