Секреты красоты, которая должна знать каждая девушка

Каждая девушка должна следить за внешним видом.

Секреты красоты

Обязательно умойтесь перед сном. Правилам гигиены нельзя пренебрегать, не успевать сделать массаж или маски - это допустимо, но о главном забывать нельзя.

Если этим пренебречь, то кожа со временем станет приобретать тусклый цвет, появляться морщины, расширяться времени и появляться черные точки, прыщи, угри, а впоследствии и появится акне. Маски, их делать хорошо, но не часто (это может повредить), но не нужно забывать, что никакие средства ухода не подействуют, если не будет правильного питания. Будьте чаще на свежем воздухе и не забывайте о здоровом сне, который должен продолжаться не менее часов. Не забывайте, что уход должен быть комплексный, нужно ухаживать за всем телом, а не частично.

Чтобы иметь здоровое тело, нужно правильно питаться? От питания многое зависит - это один из важнейших факторов, влияющих на здоровья. Большинство девочкам не нравится их животик, бедра и ножки и они настойчиво занимаются спортом, сидят на диетах и таким образом мучают свой организм.

Не забывайте, что когда качаете пресс, жир не сжигается, а животик увеличивается. Но чтобы жир сжигался нужно все время втягивать и напрягать мышцы. Хотите красивые ножки - много ходите, не нравятся бедра - делайте махи, чтобы иметь хорошие небольшие мышцы, нужно заниматься 2-3 раза в неделю, но этого всего не добьешься без правильного питания.
Каждое утро выпивайте 100-200 мл воды, простую или с лимоном и через 15 минут 1 столовую ложку оливкового масла (это для того, чтобы поддерживать здоровые в организме жир).

Через 20 минут - завтрак он обязательно должен быть полноценным, чтобы дать на целый день много сил и энергии. После приема пищу не пейте минут 30-40, вода замедляет пищеварение и расширяет желудок, что приводит к приёму много пищи.

Перед каждой едой выпейте за 5-10 минут стакан воды. Лучше есть часто, но маленькими порциями, ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу (так ощущение сытости приходит через 20 минут), так организм сможет лучше переварить пищу и ускорит метаболизм. Также стоит запомнить, что после четырех часов дня не стоит есть углеводы, ведь они становятся жирами. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.

Контрастный душ также поможет вам избавиться от веса, целлюлиту, ускорит метаболизм и закалит тело. Способствует очищению тела - зеленый чай, но он еще успокаивает.

Также помните, что сначала обращают на внешний вид. Каждая девочка обязательно должна иметь ухоженные ручки и ноготки, выбор дизайна для маникюра очень большой, но лучше выбрать классику, например, французский, или однотонный.

Эксперименты с бровками - сейчас очень популярен тренд, но во всех бровки разные, поэтому не всем это подходит. Кому-то подходят толстые, кому тонкие, лучше скорректируйте естественную форму и пользуйтесь карандашиком на тон светлее, чем бровки, чтобы подчеркнуть вашу индивидуальность.

Наверное, волосы наиболее привлекает ребят. Поэтому, следует иметь его ухоженным. Несмотря на длину, волосы лучше подстригать один раз в два месяца. И запомните, что никакие маски или сыворотка не склеить секущиеся кончики, поэтому лучше ухоженные каре, чем длинные поврежденные волосы.

Научитесь самостоятельно делать укладку и сильно не переживайте, гораздо лучше будут выглядеть природные локоны, чем химзавивки.

Выберите такой парфюм, чтобы вас запоминали, чтобы этот аромат дополнял образ и помог раскрыть личность.

Есть несколько секретов, которые помогут каждой девочке выглядеть на все 100%.