ТОП-5 овощей, который вы должны съесть ранней весной

инструкция
ТОП-5 овощей, который вы должны съесть ранней весной

 

Весеннее меню должно быть богато овощами, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами. После долгой зимы мы часто чувствуем сильную усталость, нам не хватает сил и энергии, чтобы действовать. Иногда достаточно просто чуточку изменить свою диету и добавить в режим дня больше солнца, чтобы чувствовать себя лучше и восстановить свою жизненную силу.

Вот пять овощей, которые стоит регулярно есть с сегодняшнего дня!

  1. Помидоры содержат ликопин, который обладает противораковой активностью. Они обеспечивают витамин А, калий и магний.
  2. Цветная капуста защищает от язв и ревматизма. Это богатый источник витамина В6, фолиевой кислоты, железа, кальция и магния.
  3. Спаржа обладает противоопухолевыми свойствами, она является богатым источником фолиевой кислоты, клетчатки, калия и кальция.
  4. Салат является богатым источником фолиевой кислоты, витаминов С и Е, а также магния и железа.
  5. Редьку называют королевой новинок. Это богатый источник витаминов группы В, железа, магния, калия и бета-каротина.
Вологда, ул. Галкинская, дом 63-А

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

17.09.2020, 18:56
Это весной для нас самое главное было не подхватить этот вирус. По домам сидели, маски одевали, перчатки. Да и сейчас у нас в городе масочный режим, опять поговаривают про карантин. Я весной эваларовский витамин С в шипучих таблетках пила, отлично иммунитет укрепят. Осенью тоже повторила уже один курс, через перерыв опять пить буду, болеть вообще не хочется.
Нет комментариев
Рекомендуемые компании