Три напитка для здоровья на даче, рекомендованных врачами

В программе «Жить здорово!» Елена Малышева и её коллеги перечислили три лучших напитка для летнего отдыха на даче. По словам экспертов, каждый из этих напитков не только утоляет жажду, но и приносит пользу здоровью.

Один из самых популярных напитков для дачи — это холодный кофе, который заваривается с вечера и настаивается на ночь. Кардиолог Герман Гандельман пояснил, что такой кофе сохраняет полезные полифенолы, которые помогают предотвратить атеросклероз и поддерживают нормальный кровоток. Кроме того, в нем меньше кофеина, что снижает мочегонный эффект и не перегружает организм.

Квас, как признал иммунолог Андрей Продеус, является отличным источником пробиотиков и пребиотиков, поддерживающих полезную микрофлору кишечника. Этот напиток улучшает пищеварение и способствует детоксикации организма, помогая укрепить иммунитет.

Газированная вода, по мнению офтальмолога Михаила Коновалова, является отличным выбором для утоления жажды. Она помогает разжижать кровь, что способствует лучшему движению форменных элементов по сосудам. Исследования показали, что люди, пьющие газированную воду, чувствуют меньше жажды после второго приема, чем те, кто пьет обычную воду.

Малышева добавила, что оптимальная температура для газированной воды — около +6 градусов, что делает её освежающим выбором в жаркую погоду.