В чем заключается основная польза орехов и сухофруктов?

Сухофрукты и орехи принесут немало пользы вашему организму, если правильно их употреблять. Огромный плюс таких продуктов состоит в том, что они богаты протеином. В грецких орехах содержится большое количество полиненасыщенных кислот. Они улучшают работу сосудов и мозга. Кстати, орехи также способствуют усилению мужской потенции.

Известно, что в сухофруктах содержится немало глюкозы, фруктозы, минералов и органических кислот. Также в их состав входит кальций, калий, магний, йод, фосфор и железо. 

Для людей, желающих похудеть, орехи и сухофрукты станут отличным решением проблемы. Дело в том, что эти продукты весьма питательны. Так, одна горсть орехов способна на долгое время ликвидировать чувство голода. Любителям пива лучше в качестве закуски также приобретать ореховые смеси. Они уменьшают негативную нагрузку на организм.

Наконец, с помощью сухофруктов и орехов можно приготовить немало полезных блюд. Например, молочный суп с миндалем или отбивные из говядины с грецкими орехами. Вкусна и закуска из говяжьего языка с грецкими орехами. Гурманам стоит порекомендовать рулет из говядины с кешью и черносливом, а также стейк из трески в ореховой панировке.

Что касается блюд с использованием сухофруктов, то здесь обращают на себя внимание тушеная говядина с черносливом, куриные колбаски с курагой и немало других деликатесов.