В какую сторону нужно спать головой? Основные советы

От того, какое положение занимает человек во время сна, зависит состояние его здоровья и сама полноценность ночного отдыха. Сегодня в мире есть много поверий: кто-то опирается на фэн-шуй, кто-то - на рекомендации религиозных деятелей. Единого ответа на вопрос, в какую именно сторону нужно класть голову, нет. Впрочем, направлений сторон горизонта не так уж и много: человек может сам попробовать разные варианты и выбрать наиболее оптимальный. Собственные ощущение всегда будут в приоритете.

Считается, что учение ислама рекомендует класть голову в том направлении, в котором можно избавиться от скверны. Для этого голову необходимо положить в сторону света божьего промысла - речь идет о восточном направлении. В йоге, а также в некоторых восточных учениях считается, что лучше всего спать головой на восток или север. О том, что сон головой на северо-восток придает бодрость духа, говорят и некоторые врачи-сомнологи, которые занимаются лечением храпа. Считается, что сон головой на север или северо-восток снижает возможность храпа.

Практики фэн-шуя не говорят о конкретной стороне горизонта. Правда, в этом учении есть постулаты относительно правильного положения кровати: не нужно спать головой и ногами к двери, головой к окну, а также отражаясь в зеркале. Упираться ногами в спинку кровати тоже не стоит. Не дает окончательного толкования и православная традиция: считается, что северное направление несколько отдаляет от бога, поэтому православным рекомендуют ложиться головой на юг и восток. Впрочем, эта рекомендация не подтверждена высшими иерархами.

Конечно, всегда можно экспериментировать, однако не стоит забывать вот о чем: о продолжительности сна. Кстати, хороший сон предполагает определенное расслабление непосредственно перед засыпанием. Листание ленты в смартфоне расслаблению не способствует.