Врач назвал продукты, провоцирующие боль в суставах

Неправильное питание может напрямую влиять на состояние суставов. Об этом в беседе с «Москвой 24» рассказал травматолог-ортопед, хирург Евгений Жаров. По его словам, ряд привычных продуктов способен усиливать воспалительные процессы и вызывать боли.

Специалист отметил, что особенно опасны для суставов жареная, жирная и острая еда. При малоподвижном образе жизни такая пища провоцирует сбои в эндокринной системе, повышает уровень холестерина и приводит к набору лишнего веса. В итоге суставы испытывают повышенную нагрузку, что становится причиной болевого синдрома.

«Поэтому из рациона желательно убирать шашлыки и фастфуд. Также советую отказаться от алкоголя. До минимума нужно сокращать количество употребляемой соли, так как она задерживает воду, формируя отечность, которая может стать причиной болевого синдрома в суставах», — пояснил врач.

В качестве полезной альтернативы Евгений Жаров назвал продукты, богатые кальцием, минералами и белком. По его словам, овощи, творог, натуральный йогурт, сыр и другие молочные продукты способствуют укреплению костей и суставов, а также обеспечивают выработку коллагена, необходимого для их эластичности.