Врач объяснила, какая специя помогает снизить аппетит

Контроль аппетита играет важную роль в поддержании здорового веса и предотвращении переедания. Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина рассказала РИА Новости, что ваниль может помочь справиться с приступами голода, благодаря своим особым свойствам.

Секрет кроется в эфирных маслах ванили – при их вдыхании организм получает сигнал о насыщении, что помогает снизить тягу к еде. По словам Калошиной, запах ванили обманывает мозг, создавая ощущение сытости. Именно поэтому аромат ванили часто используют в ароматерапии и даже в кондитерской промышленности для усиления вкусовых ощущений.

Можно добавить натуральную ваниль в чай, кофе, десерты или просто вдыхать аромат эфирного масла перед приемом пищи. Однако важно помнить, что ванильный сахар и ароматизаторы не имеют таких полезных свойств – только натуральный экстракт или стручки ванили дадут желаемый эффект.

Таким образом, специи могут стать не только отличной вкусовой добавкой, но и помочь в контроле аппетита, что особенно актуально для тех, кто следит за своим весом и здоровьем.