Врач рассказал, как подготовиться к сезону вирусов

С приближением осени традиционно растёт число заболеваний, связанных с вирусными инфекциями. Врач-терапевт Александр Новиков в беседе с «Лентой.ру» объяснил, как подготовить организм к этому периоду и снизить риск заражения.

Главным шагом специалист назвал вакцинацию. Прививку от гриппа лучше всего делать в сентябре–октябре, до начала сезонного всплеска заболеваемости. Кроме того, Новиков напомнил о необходимости ревакцинации от COVID-19 каждые 6–12 месяцев, а также о профилактических прививках от пневмонии и коклюша.

Особое внимание врач уделил пневмококковой вакцине. По его словам, многие пациенты недооценивают её важность, хотя она защищает от таких тяжёлых заболеваний, как пневмония, менингит, сепсис и отиты. Эта прививка особенно необходима людям старше 50 лет, курильщикам и пациентам с хроническими болезнями.

Помимо вакцинации, важно укреплять иммунитет естественным образом:

• высыпаться не менее 7–8 часов в сутки,
• придерживаться сбалансированного питания с большим количеством овощей и фруктов,
• уделять время физической активности, которая повышает общий тонус организма.

Отдельно терапевт напомнил о мерах личной гигиены и защиты. Рекомендуется использовать антисептик после поездок в транспорте и посещения общественных мест, а также носить маску там, где присутствует большое скопление людей.