image

Вредные привычки. Их влияние на красоту и здоровье женщины? Топ-10

инструкция
Вредные привычки. Их влияние на красоту и здоровье женщины? Топ-10

Как сохранить природную красоту, какие вредные привычки приводят к преждевременному старению - волнуют многих женщин.

Эксперты сферы красоты рассказывают, какие факторы влияют на молодость и свежесть.

Раз складочка - две трещины

Когда появляются первые морщинки? Некоторые скажут, что это возрастные изменения, связанные со снижением упругости кожи, уменьшения коллагена, и появляются трещинки после 35+. Утверждение не совсем верно.

Мимические морщинки могут появиться и в 20 лет. Слишком активная жестикуляция, напряжение лицевых мышц (широкая улыбка, морщинистый лоб, удивленный взгляд с приподнятыми бровями) образуют складки, которые трудно разглаживаются. Справиться с проблемой можно при помощи косметологических уколов, постоянно контролировать свою мимику.

Сколько нужно спать?

Здоровый, полноценный сон – неотъемлемая составляющая красивого, сияющего образа. Недосып негативно отражается на состоянии кожи, цвет лица приобретает землистый оттенок, под глазами появляются темные круги.

Хроническая бессонница приводит к обвисанию щек, опусканию уголков глаз, их тусклому, утомленному виду. Если в 18-20 лет молодой организм хорошо справляется с последствиями активного образа жизни и сном в 2-4 часа, то к 30 годам следует более внимательно относиться к своему распорядку дня. Главной проблемой уменьшения сна специалисты считают время, проведенное за гаджетами. Перед сном полезно принять теплый душ, выпить горячего молока, не пользоваться телефоном в темноте, спать не менее 8 часов. Если цвет лица не удовлетворяет, можно воспользоваться декоративной косметикой.

Дым сигарет

О вреде курения для здоровья и привлекательности знают все. Нездоровый вид, характерная желтизна на руках и зубах, сетка мелких морщин вокруг рта только некоторые признаки, выдающие любительницу покурить. Если не отказаться от вредной привычки, в будущем возможны проблемы с легкими, сухость кожи, расширенные поры.

Активность и бодрость

Сидячий образ жизни приводит к застойным процессам в организме, увеличению веса. Малоподвижный образ жизни, удаленная работа могут негативно сказаться на красивом облике. Чтобы избежать изменений и не покупать одежде на пару размеров больше, специалисты советуют больше ходить пешком, подниматься по ступенькам без лифта, пересмотреть питание в пользу низкокалорийных блюд, приготовленных самостоятельно, без соли и сахара. Спортивные занятия помогут всегда оставаться в тонусе, поддерживать идеальные параметры тела.

Не трогать лицо грязными руками

Ранние изменения в структуре и внешнем виде могут быть вызваны частыми прикосновениями к лицу. На руках остаются частички грязи, жира, пыли. Касаясь носа, губ, щек немытыми руками в течение дня велика вероятность занести инфекцию, появления воспалительных процессов.

Калорийные блюда

Очень частой причиной некрасивой внешности является пищевая несдержанность, любовь к мучному и сладкой выпечке. Особенно, если она чередуется со строгими диетами, голоданием. В результате вес прыгает, появляются складки, от которых трудно избавиться одними упражнениями. Пищевые качели негативно сказываются на красоте.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев
Рекомендуемые компании