5 ошибок в уходе за зубами, которые могут привести к проблемам с полостью рта

Здоровье зубов и десен во многом зависит от правильного ухода за полостью рта. Однако, несмотря на старания, многие совершают грубые ошибки, которые могут негативно сказаться на состоянии зубов. Стоматолог Ольга Жидких раскрыла в беседе с aif.ru пять основных ошибок, которые делают люди при домашнем уходе за зубами, и как их избежать.

1. Зубная паста с высокой абразивностью

Одной из самых распространенных ошибок является использование зубных паст с высоким содержанием абразивных компонентов. Многие считают, что такие пасты обеспечивают более качественное очищение, но на самом деле они могут привести к повреждению эмали и повышенной чувствительности зубов. В результате эмаль истончается, что повышает риск кариеса. Специалисты рекомендуют выбирать пасты со средней абразивностью, которые подходят для вашего типа зубов и обеспечивают бережный уход.

2. Неправильная техника чистки зубов

Использование слишком жесткой зубной щетки и агрессивное чистка зубов — это еще одна ошибка, которая может повредить эмаль и привести к чувствительности зубов. Важно выбирать щетки с мягкой щетиной и следить за техникой чистки. Чистить зубы следует круговыми движениями, избегая сильного давления, чтобы эффективно удалять налет без повреждения зубной эмали.

3. Чистка зубов сразу после кислых продуктов

После употребления кислых продуктов, таких как цитрусовые или газировка, зубная эмаль становится более уязвимой. Чистить зубы сразу после еды — это серьезная ошибка, так как можно повредить ослабленную эмаль. Рекомендуется подождать хотя бы 30-60 минут, чтобы слюна восстановила нормальный pH в полости рта, и только после этого чистить зубы.

4. Самостоятельное удаление налета и зубного камня

Многие пытаются удалять налет или зубной камень в домашних условиях, используя различные инструменты или народные средства. Это может привести к повреждению эмали, воспалению десен и другим проблемам. Чтобы избежать таких последствий, лучше обратиться к стоматологу, который с помощью профессионального оборудования проведет чистку полости рта, не нанося ущерба.

5. Редкие визиты к стоматологу-гигиенисту

Отсутствие регулярных осмотров и чисток у стоматолога-гигиениста — это еще одна ошибка, которой многие пренебрегают. Профилактическая гигиена позволяет избежать кариеса, заболеваний десен и других проблем с зубами. Рекомендуется посещать стоматолога не реже одного раза в полгода для поддержания здоровья полости рта.

Фото сгенерировано искусственным интеллектом freepik.com