5 советов от врачей, как избежать похмелья на праздниках?

Новый год — это время встреч и веселья, но для многих праздник может обернуться похмельем. Врачи, Александр Мясников и Александр Хованов, поделились полезными рекомендациями, как избежать похмелья и наслаждаться праздниками без неприятных последствий в эфире программы «О самом главном». Вот пять простых правил:

1. Вовремя остановитесь
Главное правило — прекращать пить не позднее 9 вечера. Это дает организму время переработать алкоголь, и утром не будет мучить похмелье.

2. Не пейте на голодный желудок
Алкоголь раздражает слизистую желудка, особенно если его пить без пищи. Картофель является отличной закуской, замедляя проникновение алкоголя в кровь и помогая снизить уровень алкоголя в организме.

3. Будьте осторожны с коктейлями
Смешанные напитки, особенно с газированными жидкостями и различными видами алкоголя, могут привести к более быстрому опьянению. Лучше пить чистый или разбавленный водой алкоголь.

4. Пейте воду
Алкоголь обезвоживает организм, что может привести к ухудшению самочувствия. Запивайте спиртные напитки водой, чтобы восстановить баланс жидкости и избежать похмелья.

5. Используйте сорбенты
Современные сорбенты помогают разгрузить организм и снизить влияние алкоголя. Однако избегайте активированного угля, который может раздражать желудок.

Соблюдая эти простые правила, можно снизить риск похмелья и чувствовать себя легко даже после праздников.