Что нужно есть, чтобы перестали мерзнуть руки и ноги

Руки и ноги могут мерзнуть не только из-за погоды, но и из-за проблем со здоровьем. В этом случае человеку стоит включить в рацион хорошо известные всем россиянам южные ягоды. Такой совет дают врачи-диетологи.

Теплые перчатки и носки не помогут человеку согреться, если он ощущает холод из-за нарушения кровообращения, отмечают специалисты. Если мы одеты по погоде, но все равно мерзнем, то это может указывать на проблемы сердечно-сосудистого характера. То есть ноги или руки могут мерзнуть из-за недостаточного кровоснабжения. И что бы мы ни делали, нам все равно будет холодно.

Конечно, если речь идет о заболевании сердечно-сосудистой системы, то его должен лечить врач. Что же касается питания, то улучшить состояние сосудов поможет употребление винограда темных сортов, подсказывают диетологи.

Так что если у вас мерзнут конечности, то вы можете украсить свой рацион виноградом темных сортов. В нем содержится вещество ресвератрол, которое достаточно быстро и безопасно восполняет необходимые для питания сосудов элементы. Это дает мощный оздоровительный эффект. Достаточно есть по 100 граммов темного винограда в день, чтобы улучшить состояние сосудов. Употреблять его нужно отдельно от другой пищи, в качестве перекуса. Тогда такая вкусная профилактика будет наиболее эффективной.