Что произойдет с телом, если переборщить с душем

Принятие душа является обычным делом. Утром мы принимаем душ, чтобы освежиться. Мы принимаем ванну перед сном, чтобы смыть усталость после напряженного дня. Принимаем душ после тренировки или чтобы согреться, если нам холодно. Мы принимаем душ, потому что потеем и хотим надеть чистую одежду.
Постоянное и частое принятие душа, особенно весьма продолжительное, пагубно влияет на кожу и тело.

Чрезмерное купание приводит к нарушению равновесия микробиома - миллиардов бактерий, которые живут на нашей коже и участвуют в ряде процессов в организме. Это может привести к очень неприятным штукам, таким как экзема и псориаз. Кроме того, снижается естественная защитная функция кожи.

Губительно сказывается и чрезмерное использование моющих средств, а не только смачивание водой. Моющие средства содержат антибактериальные ингредиенты, которые убивают как вредные, так и полезные бактерии на нашей коже. Разрушение микробиома нарушает нормальные функции не только кожи, но и всего тела.

Один из возможных способов уменьшить вредное воздействие частого душа - просто уменьшить количество. Если вы привыкли принимать душ утром и после тренировки, то хотя бы вечером не принимайте душ. Ваша кожа только поблагодарит за это! Если вы поклонник вечернего душа и не можете себе представить, что ложитесь спать без ванны, пропустите утренний душ. Всё просто!

Купание в слишком горячей воде очень вредно для кожи. Оно не только убивает находящиеся на коже полезные бактерии, но и обезвоживает кожу, делает ее раздраженной, уязвимой, склонной даже к ускоренному старению.

Также ограничьте время, проводимое в душе. Процедура не должна превышать 10 минут. По словам многих специалистов, это абсолютный максимум. Продолжительное купание с горячей водой повреждает кожу и ее микробиом. Но в этом случае применение увлажняющего крема может немного улучшить состояние полезных бактерий в коже и сохранить их количество и функцию.