К чему может привести прием пищи с телефоном в руках?

Зависимость от телефонов затрагивает практически все сферы нашей жизни, включая прием пищи. Врач-нутрициолог Екатерина Титова в интервью с NEWS.ru рассказала о серьезных рисках, связанных с употреблением пищи при использовании смартфонов. По ее словам, привычка есть с телефоном в руках может привести не только к нарушению пищеварения, но и к серьезным проблемам со здоровьем, включая пищевые отравления.

Смартфоны, как известно, часто оказываются в контакте с загрязненными поверхностями: их кладут на столы, в карманы, используют в общественном транспорте. В результате, телефоны становятся настоящими «питомниками» для бактерий и микробов. Пользователи часто берут их грязными руками, а затем, не мыв руки, едят. Эти микроорганизмы могут попасть в организм и вызвать отравление.

Однако опасность не ограничивается только гигиеническими рисками. Титова также отметила, что внимание, поглощенное экраном телефона, нарушает процесс пищеварения. Люди начинают есть слишком быстро, не осознавая, сколько они потребляют пищи, что часто приводит к перееданию. Вдобавок, сосредоточение на экране мешает осознанию сигналов насыщения, что в дальнейшем может стать причиной нарушения привычек питания и развития нездоровых пищевых привычек.

Чтобы избежать подобных проблем, эксперт рекомендует отказаться от гаджетов во время еды. Сосредоточение на процессе приема пищи позволяет не только улучшить пищеварение, но и повысить качество пищи, а также благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Полное внимание к еде способствует лучшему восприятию вкуса пищи, помогает организму лучше переваривать пищу и способствует здоровому восприятию насыщения.

Фото сгенерировано искусственным интеллектом freepik.com