Как длительные промежутки между приемами пищи могут сказаться на работе мозга

Как длительные интервалы между приемами пищи

могут навредить здоровью человека? 

 

Врач-диетолог Анна Белоусова в интервью для радио Sputnik рассказала, какую угрозу для здоровья несут длительные интервалы между приемами пищи.

 

Анна Белоусова рассказала, что организм требует регулярность в приеме пищи, ведь ему важно регулярно получать полезные элементы для нормальной работы из пищи. Особенно организму человека важно регулярно потреблять глюкозу для нормального функционирования умственной и физической активности. 

 

Максимальный промежуток, который организм переносит без стресса, составляет 12 часов, поэтому сутки без еды не пройдут без негативных последствий, а голодовка или жесткая диета приведут к нарушением многих функций.  При этом ухудшается сон, общее физическое состояние, падает артериальное давление, а также происходят значительные скачки сахара в крови. 

 

Все эти изменения влекут за собой последствия и приводят к голоданию клеток мозга, а в дальнейшем и к нарушению мозговой деятельности. 

 

«Голодная кровь» с минимальным количеством питательных веществ не дает мозгу выполнять основные функции, поэтому так важно не оставлять организм без еды более 12 часов.