Как избавиться от жирности волос?

Многие девушки замечают, что их волосы быстро становятся жирными. Это мешает им выглядеть уверенно. Нутрициологи рассказывают, что исправить ситуацию можно с помощью правильного питания. 

Почему волосы быстро становятся жирными?
Многие девушки уверены, что причина жирных волос - неправильный уход или шапка в холодное время года. Но это не так, ведь за выработку кожного сала отвечает организм и внутренние органы, которые требуют особого внимания. Диетологи считают, что жирность волос связана с нарушением работы сальных желез. Чаще всего это связано с неправильным питанием и большим потреблением углеводов. 

Если волосы быстро жирнятся, то их следует мыть каждый день специальными шампунями, которые хорошо очищают кожу головы. 

Какие продукты следует употреблять при жирности волос?
В 85% случаев проблему жирности волос можно решить корректировкой питания. Если проблема не исчезнет, то следует обратить внимание на эндокринную систему, работу органов ЖКТ и щитовидной железы, наличие вредных привычек (алкоголь, курение) и стресс.

Чтобы волосы медленнее становились жирными, стоит обратить внимание на продукты:

• с большим содержанием железа;
• содержащие витамин А;
• с витамином Е;
• богатым витамином В;
• еда, богатая жирами.