Как настроиться на праздник, если новогоднего настроения нет

Скоро Новый год, а праздничное настроение все еще не появилось? С подобным состоянием сталкиваются многие. В то время как одни уже украсили елки и радуются гирляндам, другие не могут найти в себе праздничную искру. Как справиться с этим состоянием, поделились психологи Андрей Зберовский и Евгений Фомин в интервью с «Вечерней Москвой».

Позитивное окружение как источник энергии
Андрей Зберовский считает, что важным шагом к новогоднему настроению является эмоциональная синхронизация с окружающими. Он объясняет, что люди вокруг, как правило, радуются тому, что прожили еще один год, независимо от его сложности. Поэтому стоит ориентироваться на тех, кто полон радости, и черпать у них энергию.

Психолог рекомендует, если есть ощущение, что в жизни не хватает успехов, не стесняться спрашивать у позитивных людей, как им удается сохранять такой настрой. Это помогает не только улучшить настроение, но и вдохновляет на преодоление собственных трудностей.

Внешний вид и самооценка
Зберовский также советует уделить внимание своему внешнему виду, чтобы поднять настроение. Он подчеркивает, что обновление гардероба или создание яркого образа может существенно повысить самооценку. Когда человек видит, что окружающие замечают его стиль, он начинает чувствовать себя увереннее, что позитивно сказывается на внутреннем состоянии.

Гибкость в подходе к празднику
Евгений Фомин отмечает, что новогоднее настроение не должно восприниматься как обязательное условие праздника. По его мнению, такие требования к себе часто приводят к разочарованию, если настроение не появляется. Он советует быть гибче в восприятии праздника, допуская, что отсутствие праздничного настроения — это нормально.

Фомин обращает внимание на то, что важно не заставлять себя радоваться через силу. Если настроение придет ближе к празднику, это будет замечательно, но если нет, это не повод для тревоги или самокритики.

Как пережить праздник без настроения
Для тех, кто работает в Новый год или сталкивается с жизненными трудностями, психологи рекомендуют принять ситуацию такой, какая она есть. Гибкое отношение к событиям помогает избежать излишнего давления на себя и сохранять внутреннюю гармонию.

Новогоднее настроение не всегда приходит по расписанию, но его можно создать самостоятельно. Найдите вдохновение в общении с позитивными людьми, обратите внимание на свой внешний вид, отпустите ожидания и просто наслаждайтесь моментом.

Фото сгенерировано искусственным интеллектом freepik.com