Как пережить рекорды атмосферного давления?

8 февраля будет зафиксировано рекордное атмосферное давление, что может стать настоящим испытанием для чувствительных людей, особенно для тех, кто страдает от метеозависимости. Кардиолог Ярослав Ашихмин рассказал aif.ru, как правильно справляться с такими погодными условиями, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

По словам эксперта, при высоком давлении люди ощущают себя, как шахтёры на глубине 300 метров. Это может привести к скачкам артериального давления, особенно у метеозависимых людей. Ашихмин отметил, что в такие периоды важно избегать резких движений, например, внезапных подъёмов с кровати, так как это может вызвать головокружение и падения из-за недостаточного притока крови к мозгу.

Для людей с пониженным давлением важно употреблять больше жидкости, а также кофе и чая, но в умеренных количествах. В свою очередь, при повышенном давлении не стоит стремиться к резкому его снижению с помощью таблеток — это может быть опасно.

Для того, чтобы снизить метеочувствительность, полезны общеукрепляющие мероприятия, такие как закаливание, контрастные души и легкие бани. Эти процедуры укрепляют сосуды и помогают организму адаптироваться к изменениям атмосферного давления. Также рекомендуется использовать компрессионный трикотаж и уделять внимание психоэмоциональному состоянию, ведь успокоительные средства могут помочь снизить тревожность, связанную с изменением погоды.