Как подавленные эмоции могут разрушать здоровье?

Знакомое выражение «все болезни от нервов» не лишено оснований. По словам психолога Екатерины Игониной, подавление негативных эмоций действительно может разрушать организм, вызывая психосоматические заболевания. В интервью РИАМО эксперт пояснила, что такие заболевания возникают, когда физическое недомогание связано с эмоциональным дисбалансом. Это — сигнал от организма о том, что пора восстанавливать душевное равновесие.

Психолог утверждает, что негативные эмоции — это естественная часть человеческой жизни. Однако важно не столько их наличие, сколько умение правильно реагировать на них. Каждая эмоция вызывает изменения в теле: например, злость может привести к повышению артериального давления и ускорению сердцебиения. Если такие реакции становятся регулярными, а организм не может восстановиться, это может привести к хроническим заболеваниям.

Игонина также отметила, что длительное подавление недовольства и других негативных чувств может проявляться в виде физических заболеваний. Когда психика не находит другого выхода, она начинает использовать тело для того, чтобы сигнализировать о внутренних проблемах.

Особое внимание психолог уделила влиянию слов на здоровье. Часто используемые фразы, такие как «сердце разрывается» или «глаза бы мои этого не видели», могут запускать в организме разрушительные процессы, предупреждает эксперт.

По словам Игониной, важно учиться распознавать свои эмоции, правильно их выражать и прислушиваться к истинным потребностям. Это поможет не только поддерживать личное благополучие, но и положительно скажется на отношениях с окружающими. Освобождение от негатива и глубокое понимание своих чувств — ключ к гармонии и здоровью.