Как правильно измерять давление

Постоянные стрессы, физические и умственные перегрузки и неправильный образ жизни влияет на развитие артериальной гипертензии или гипотензии. Если не заметить отклонение в артериальном давлении, то у человека может развиться инсульт или инфаркт. Замерять давление можно с помощью тонометра. Однако перед самой процедурой нужно выяснить ее алгоритм действий, и понять, как правильно ее осуществлять. Тогда результат будет максимально точным.

Придерживайтесь следующих правил:

• Измерять давление нужно натощак или спустя 1–1,5 часа после приёма пищи.
• По меньшей мере за полчаса до измерения нельзя употреблять кофеин, табак, алкоголь.
• За 5 минут до измерения рекомендуется сесть и отдохнуть.
• Необходимо принять удобную позу: сесть, откинувшись на спинку стула, расслабить руку и расположить её так, чтобы локоть находился на уровне сердца. Ноги также должны быть расслаблены и стоять на полу.
• Манжета должна соответствовать объёму руки.
• Манжету тонометра необходимо тщательно закрепить на голой руке: нижний край манжеты должен располагаться приблизительно на 3-4 сантиметра выше локтя.
• Разговаривать во время измерения давления нежелательно.
• Рекомендуется дважды измерить давление на каждой руке с интервалом не менее 2 минут. Тогда вы получите более точные показатели. В норме давление на обеих руках должно быть одинаковым. Допустимо отклонение в 10 мм. 

Кстати, приобрести в Вологде тонометры для измерения давления можно в сети магазинов «Центр Медтехники». До конца октября в магазинах этой организации действует акция «Щедрая осень», которая дает возможность вологжанам приобретать товары в «Центре Медтехники» со скидкой до 30%.