Как защитить кожу от сухости в холодный период?

С наступлением зимнего сезона многие люди сталкиваются с одной распространенной проблемой — сухостью кожи. В это время года кожа подвергается негативному воздействию холодного воздуха на улице и пересушенного воздуха в помещениях. Врач-косметолог и дерматолог «СМ-Косметологии» Анастасия Берендяева в интервью с «Газетой.Ru» рассказала о том, как эффективно ухаживать за кожей в холодное время года.

Берендяева акцентировала внимание на важности температуры воды, используемой для умывания. Отдавайте предпочтение теплой воде, так как горячая сушит кожу. Использование слишком горячей воды может разрушить защитный липидный слой кожи, что особенно актуально в зимний период.

После принятия душа рекомендуется нанести увлажняющие средства на слегка влажную кожу. «Антибактериальное мыло для интимной гигиены может оказаться слишком жестким для рук. Чаще смазывайте их бальзамами, а для смягчения кутикулы втирайте оливковое масло», — поясняет специалист. 

Также врач рекомендует обратить внимание на уровень влажности в помещениях. Использование батарей для обогрева может существенно снизить влажность до 10%. В идеале уровень влажности должен составлять около 30%. 

Не стоит забывать и о других участках тела. Кожа рук и ног также требует особого внимания. Зимой рекомендуется наносить крем на руки перед выходом на улицу, а на ночь смазывать ноги густым увлажняющим средством и надевать носки. 

Берендяева также предостерегает от использования неотфильтрованной воды из-под крана для умывания. Эта вода может содержать минералы, негативно влияющие на состояние кожи.

В дополнение к внешнему уходу за кожей важно заботиться о внутреннем здоровье. «Полезно будет добавить в свой рацион рыбий жир. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в нем, отлично увлажняют сухую кожу», — заключила Берендяева.

Фото: freepik.com