Как защититься от всех вирусных заболеваний?

В последние годы острые респираторные заболевания, такие как COVID-19, грипп и РС-вирус, стали привычной частью жизни. Они могут протекать по-разному, но распространяются одинаковым образом — воздушно-капельным путем. Врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в беседе с RT объяснила, как можно защититься от этих инфекций с помощью простых и эффективных мер профилактики.

Одинаковые меры защиты для разных вирусов
Независимо от типа вируса, основные меры профилактики остаются неизменными. Врач рекомендует тщательно мыть руки, особенно после возвращения домой с улицы. Это простое, но крайне важное правило помогает избежать переноса вирусов с рук на слизистые оболочки. Регулярное проветривание помещений, а также влажная уборка помогают уменьшить концентрацию вирусов в воздухе и снизить риск заражения.

Еще одной важной рекомендацией является избегание мест с большим скоплением людей. Особенно это касается торговых центров и общественного транспорта, где риск подхватить инфекцию увеличивается. В таких местах обязательно нужно носить маску, чтобы защитить себя и окружающих.

Вакцинация — ключевая мера защиты
Одной из самых эффективных мер профилактики от COVID-19 и гриппа является вакцинация. Прививка помогает предотвратить тяжёлые формы заболеваний и защитить от возможных осложнений. Вакцинация по-прежнему остается одним из самых эффективных способов снизить риск заражения и заболевания этими вирусами.

Как защититься от кишечных инфекций
Кроме респираторных вирусов, существует и множество кишечных инфекций, одной из которых является норовирус. Этот вирус часто распространяется через плохо промытые фрукты, овощи и зараженную воду. Чтобы избежать заражения, важно соблюдать правила личной гигиены, особенно перед едой и после посещения уборных. Также стоит помнить, что мясо и рыба должны готовиться до полной готовности, а фрукты и овощи нужно тщательно мыть. Не забывайте пить только кипяченую бутилированную воду, чтобы избежать контакта с потенциально опасными микроорганизмами.