Какие анализы сдать, если выпадают волосы?

В эфире программы «О самом главном» врач Александр Мясников и трихолог Юлия Мосунова поделились важной информацией о выпадении волос. Каждому человеку знакомо это неприятное явление, и иногда оно может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Врачи рассказали, какие анализы стоит сдать, чтобы выяснить причины и предотвратить дальнейшую потерю волос.

Согласно словам Мясникова, «если волосы выпадают диффузно, это всегда сигнал о наличии каких-то нарушений в организме, будь то стресс или недостаток железа. Как только причина будет устранена, волосы восстановятся». Причин, по которым волосы могут выпадать, действительно много. Это могут быть заболевания эндокринной системы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, сахарный диабет, гормональные изменения, перенесенные вирусные инфекции, анемия, нервный стресс, неправильный уход за волосами и прием некоторых препаратов.

Сколько волос выпадает в норме?
Каждая волосинка проходит несколько фаз своего существования: она может отмереть, но еще не выпасть. «100-150 волос в день — норма. Есть и тест на натяжение волос. Берем прядь волос, пропускаем ее по всей длине через руку и смотрим, сколько волос осталось на ладони. Тест считается положительным, если на руке остается больше шести волосинок», — уточнила Юлия Мосунова.

Что проверить при выпадении волос?
Существует множество причин, вызывающих эту проблему. «Универсальный рецепт подобрать очень сложно. Я бы рекомендовала проходить ежегодную диспансеризацию с целью выявления и профилактики заболеваний, который в дальнейшем могут привести к выпадению волос», — посоветовала трихолог. В первую очередь стоит проверить уровень железа, состояние щитовидной железы и недостаток магния. «В первую очередь, надо проверить железо, проблемы со щитовидной железой, во вторую», — добавил Мясников.

Профилактика стресса, регулярные прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки и здоровый сон также играют значительную роль в поддержании здоровья волос. Кроме того, важно соблюдать сбалансированное питание.

Чем питаться для здоровья волос?
Чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии, следует включить в рацион бобовые, орехи, морскую рыбу, фрукты, овощи, разнообразные сорта салата, печень и крупы. Эти продукты являются источниками растительного белка и калия, необходимых для роста и укрепления волос.

Не забудьте о важности самомассажа волос: поглаживания, круговые движения и вибрации улучшат микроциркуляцию крови в коже головы. Мыть голову следует средствами, подобранными в зависимости от типа волос, и так часто, как это необходимо. Если вы часто используете термоукладки, обязательно применяйте термозащиту. Однако от народных средств, таких как маски из лука или яиц, лучше отказаться — они могут усугубить ситуацию.

Фото: freepik.com