Какие гормоны мешают похудеть?

В борьбе с лишним весом важна не только сила воли, но и грамотное понимание, какие факторы могут тормозить процесс похудения. Среди них выделяются гормоны, регулирующие обменные процессы в организме. Эндокринолог Наталия Тананакина из клиники академика Ройтберга рассказала РИАМО, как гормоны могут влиять на набор и потерю веса и почему в некоторых случаях даже строгая диета и физические нагрузки не приводят к желаемому результату.

Главную роль здесь играют гормоны щитовидной железы, которые напрямую связаны с обменом веществ. Снижение их уровня может замедлить метаболизм и сделать похудение практически невозможным, поскольку организм при недостатке этих гормонов начинает запасать энергию, объясняет врач.

Также значительное влияние на вес оказывают гормоны инсулин и глюкагон, регулирующие углеводный обмен. Инсулин помогает клеткам поглощать глюкозу и способствует накоплению жира, а его повышенные уровни могут осложнить снижение веса. Одновременно с этим кортизол, известный как «гормон стресса», также может повлиять на набор веса. При стрессовых ситуациях его уровень возрастает, что приводит к повышению аппетита и синтезу жира.

Еще одним фактором является дисбаланс соматотропина (гормона роста), который в норме способствует сжиганию жировой ткани. Нарушения в его уровне могут не только затруднять снижение веса, но и приводить к ожирению. Важную роль также играют половые гормоны — их недостаток или избыток может вызвать жировые отложения.

Гормоны, объясняет Тананакина, оказывают влияние на аппетит и способность тела расщеплять жиры. У некоторых людей существует генетическая предрасположенность к повышенному уровню инсулина, связанная с «экономным генотипом». Этот генотип, сформированный в древности для выживания в условиях нехватки пищи, помогал накапливать энергию в виде жировых отложений. Однако сегодня, когда еда стала доступнее, этот фактор может способствовать развитию ожирения, а не помогать в выживании.