Минеральная вода: как она влияет на здоровье?

Минеральная вода давно считается полезной альтернативой сладким напиткам и сокам, но её влияние на здоровье всё ещё вызывает вопросы. Специалисты медицинского факультета Университета Бонда в Австралии объясняют, что как газированная, так и негазированная минеральная вода эффективно увлажняют организм, но каждая из них оказывает разное воздействие на системы нашего организма, пишет The Conversation.

По словам экспертов, оба вида воды, газированная и негазированная, в целом полезнее, чем искусственно подслащенные ароматизированные напитки. Однако газированная минеральная вода может оказывать некоторые негативные эффекты на пищеварительную и мочевыделительную системы. Один из главных аргументов в пользу газированной воды — это её способность вызывать чувство освежения и удовлетворения. Но вместе с тем она вызывает и больше вопросов.

Многие полагают, что газированные напитки, включая минеральную воду, могут вызвать расстройство желудка. Это связано с тем, что углекислый газ в составе напитка может провоцировать накопление газов в желудке, что приводит к вздутию, спазмам и общему дискомфорту. Особенно это касается людей, склонных к проблемам с желудком, гастритом или повышенной кислотностью.

Существует миф, что газированная вода негативно влияет на состояние костей. Однако научных доказательств этому не найдено. Тем не менее, специалисты предупреждают, что газированная минеральная вода обладает более высокой кислотностью по сравнению с негазированной. Эта кислотность потенциально может размягчать эмаль зубов, особенно если в воду добавлены сахар или цитрусовые, которые повышают уровень кислотности.

В то же время, если газированная вода не содержит добавок и сахара, риск для зубов минимален. Таким образом, употребление газированной воды не повредит зубной эмали, если следить за её составом и не злоупотреблять напитками, содержащими дополнительные кислоты.

Особое внимание следует уделить людям с гиперактивным мочевым пузырем. Для них употребление газированной воды с повышенной кислотностью может быть опасным, так как это способно усилить симптомы заболевания и привести к ухудшению состояния. Врачам рекомендуется ограничить потребление таких напитков в пользу обычной негазированной воды.