Назван продукт, способствующий инсульту

Недавние исследования новозеландских ученых пролили свет на связь между рационом питания и риском инсульта. В их работе, опубликованной в авторитетном журнале The Lancet Neurology, выявлено, что регулярное употребление газированных напитков значительно повышает вероятность возникновения этого опасного состояния.

В ходе своего исследования команда ученых проанализировала данные о случаях инсульта с 1990 по 2021 год, выявив около 20 факторов риска, которые могут способствовать развитию этого заболевания. В числе основных причин были названы ожирение, диабет, гипертония, а также недостаток физической активности и вредные привычки. Все эти факторы, в сочетании с неправильным питанием, значительно ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, может стать предвестником инсульта.

Особое внимание исследователи уделили роли жирных кислот Омега-3 в питании. Они подчеркнули, что недостаток этих полезных веществ может негативно сказаться на здоровье. Омега-3 содержится в рыбе, морепродуктах, оливковом масле, орехах, авокадо и брокколи. Регулярное включение этих продуктов в рацион может помочь снизить риск инсульта.

Кроме того, ученые обратили внимание на важность Омега-6, которые также играют значительную роль в питании. Эти жирные кислоты можно найти в кукурузе, орехах и растительном масле. Употребление продуктов, богатых Омега-6, является важным аспектом сбалансированного рациона. Исследование показало, что отказ от этих питательных веществ может привести к увеличению риска инсульта на 5%.

Фото: freepik.com