Названы причины ухудшения зрения

Современный ритм жизни и активное использование электронных устройств ежедневно подвергают наши глаза серьезным испытаниям. Об этом в интервью РИА Новости рассказала Ольга Доброрадных, заведующая отделением микрохирургии глаза Городской клинической больницы № 67 имени Л. А. Ворохобова. Врач назвала основные причины, которые могут привести к снижению остроты зрения, и дала рекомендации, как сохранить здоровье глаз в условиях высоких нагрузок.

«Современный человек ежедневно испытывает огромную нагрузку на органы зрения. Она связана с использованием различных электронных устройств: смартфоны, компьютеры, экраны. За всю историю человечества нам не приходилось напрягать глаза так, как сегодня. Эти нагрузки зачастую становятся причиной ухудшения зрения», — отметила Ольга Доброрадных.

Однако цифровое перенапряжение — не единственная причина, по которой зрение может ухудшаться. Врач указала, что генетическая предрасположенность, а также наличие ряда хронических заболеваний, таких как сахарный диабет и гипертония, также могут негативно сказываться на зрении.

Для того чтобы минимизировать вред от использования электронных устройств, Ольга Доброрадных рекомендует делать перерывы в работе за компьютером или при длительном использовании смартфона. «...после часа непрерывной нагрузки желателен 15-минутный перерыв. Во время него можно выполнить простые упражнения, которые помогут снять нагрузку на глаза: например, опустить веки и в спокойном режиме выполнить вращательные движения, свести зрачки к переносице, попеременно сфокусировать зрение на объектах, которые находятся рядом с вами и вдали», — советует специалист.

Еще одним важным аспектом является настройка яркости монитора. Снижение яркости экрана может значительно уменьшить нагрузку на глаза. Ольга Доброрадных также подчеркивает важность соблюдения правильной дистанции от экрана: она должна составлять не менее 50 сантиметров.