Определено время для спорта, которое снижает риск рака толстой кишки

Ученые из Германии провели новое исследование, которое выявило оптимальное время для занятий спортом, способствующее снижению риска развития рака толстой кишки. Согласно результатам исследования, физическая активность, совершенная в определенные периоды дня, значительно уменьшает вероятность возникновения этого заболевания.

В ходе исследования, данные для которого были собраны из биобанка, были проанализированы активности 86 252 человек в возрасте от 42 до 79 лет. Участники исследования носили специальные устройства, которые отслеживали их физическую активность на протяжении дня. Ученые выделили четыре основных периода активности: утреннюю, дневную, вечернюю и ночную.

Особое внимание было уделено двум пиковым периодам активности: около 8 утра и 6 вечера. Исследования показали, что те, кто занимался физической активностью в эти часы, снижали риск заболевания раком толстой кишки на 11% по сравнению с теми, кто тренировался в другие части дня. Эти данные предоставляют новый важный ориентир для разработки стратегий профилактики онкологических заболеваний.

За пять лет наблюдений у испытуемых было зафиксировано 529 случаев колоректального рака. Ведущий исследователь проекта, профессор Михаэль Лейтцманн из Регенсбургского университета, подчеркнул, что время физической активности играет не менее важную роль, чем сама активность. Важно учитывать, что регулярные тренировки в определенные часы могут существенно снизить риски развития ряда заболеваний, включая рак.

Рак толстой кишки остается одним из самых распространенных онкологических заболеваний в мире. Однако его можно предупредить не только с помощью регулярных медицинских скринингов и удаления полипов, но и через активный образ жизни и правильный режим тренировок.

Фото сгенерировано искусственным интеллектом freepik.com