От каких привычек следует отказаться после 40?

В современном обществе после сорока лет становится все более актуальной тема здорового образа жизни и правильного питания. С годами наш организм меняется, обмен веществ замедляется, а мы должны быть особенно внимательны к своему здоровью и диете. Пищевые привычки играют важную роль в процессе старения и могут сильно влиять на нашу жизнь и самочувствие.
 
Диетолог Мэри Сабат рассказала о самых популярных вредных привычках, от которых стоит отказаться, если вам больше 40 лет. Подробностями делится американское издание She Finds.

"Специалист отметила, что необходимо снизить количество употребления сахара и соли, так как это может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Помимо фастфуда, сахара и мучного, нужно исключить употребление алкоголя. Спиртные напитки поднимают кровяное давление, повышают уровень триглицеридов и приводят к нерегулярному сердцебиению", - сообщает RuNews24.ru.

Также диетолог упоминает о вреде курения. Подобная привычка наносит непоправимый вред на организм человека, ведь курение увеличивает нагрузку на сердце и сосуды в несколько раз. Люди, которые курят после 40, могут быть подвержены образованию тромбов и развитию атеросклероза.