Профилактика вирусных заболеваний, или Почему алкоголь и чеснок не помогут, а поможет повышение иммунитета?

Вирусные заболевания практически никак нельзя предотвратить (разве что, в ряде случаев сделать вакцину, но также не факт, что не заболеете).

В то же время можно полагаться на свой иммунитет - надежный барьер для вирусов и инфекций. Даже если вы подхватите что-то нехорошее, крепкий иммунитет позволит вам с этим справиться. Правда, здесь важно уточнить, что иммунитет и вправду должен быть крепким. А для этого все же рекомендовано заниматься своим здоровьем, и как можно активнее за ним следить. На иммунитет влияет масса факторов, и просто устранив риски и те места, где иммунная защита может давать сбои, уже удастся снизить риски заражения практически любыми вирусами.

Почему алкоголь не сработает, а чеснок не даст результата?

Алкоголь и чеснок часто воспринимают как народное средство профилактики против вирусов. В то же время сами вирусы после внедрения в организм человека постоянно реплицируются и выпитый алкоголь не только не станет средством дезинфекции, но еще и создаст дополнительную нагрузку на печень, а в момент заражения вирусом это один из худших вариантов.

Чеснок действительно является природным антисептиком и антибиотиком, однако не служит противовирусным. В ряде случаев вытяжки из чеснока, например, препараты с высоким содержанием аллицина (действующее вещество чеснока) на самом деле помогут справиться с вирусом, но не предотвратить заражение им.

Какие средства работают на повышение иммунитета?

Это могут быть и препараты, и физиотерапевтические средства и методы:

1. Прием поливитаминов и минералов. Например, тот же цинк и витамин А не помешают в холода и пики распространения вирусных инфекций.
2. Закаливание организма. Поможет подготовить организм к перепадам температур, чтобы впоследствии даже во время переохлаждения иммунная система не оказалась не готовой к таким вариантам.
3. Иммуномодуляторы. С ними, правда, стоит обращаться крайне осторожно, ведь избыточный прием иммуномодуляторов часто становится причиной аллергий, которые впоследствии возникают буквально “на ровном месте”.
4. Работа с микрофлорой кишечника. Не секрет, что иммунитет буквально “живет” в кишечнике, а за состояние организма во многом отвечает именно микробиом. Чтобы снизить риск заражения вирусом, стоит задуматься над питанием, желчеоттоком, детоксом печени, нормальной кислотностью желудочного сока и так далее. Так вы повышаете иммунитет, и обеспечиваете защиту от вируса.