Сильная боль при менструации, что делать?

Менструация – это естественный биологический процесс у женщин, который происходит ежемесячно, начиная с подросткового возраста и до наступления менопаузы. Менструация сопровождается многими физическими и эмоциональными изменениями, и одним из самых распространенных симптомов является боль в животе и нижней части спины. В этой статье мы рассмотрим причины боли во время месячных и поделимся способами ее облегчения.

Почему при месячных появляется боль?

Менструации связаны с сокращением маточных мышц, которое происходит для того, чтобы избавиться от ненужной ткани изнутри матки. Когда маточные мышцы сокращаются, они могут оказывать давление на близлежащие нервы, что приводит к болевому ощущению в нижней части живота или спины. Кроме того, уровень простагландинов – гормонов, которые контролируют сокращение маточных мышц – повышается во время менструации, что может усилить боль.

Другими причинами болевых ощущений во время менструации могут быть:

- Эндометриоз – это заболевание, при котором ткань, которая обычно растет внутри матки, начинает расти за ее пределами, что может вызывать боль и необычные кровотечения.
- Миома матки – это опухоль, которая обычно не является раковой, но может вызывать серьезные симптомы, включая усиление боли во время менструации.
- Пельвиовенозная недостаточность – это состояние, когда кровь стагнирует в районе таза, что может вызывать боли в этой области.
- Проблемы с щитовидной железой – низкий уровень щитовидных гормонов может влиять на регулярность и интенсивность менструаций, а также вызывать боли во время месячных.

Способы облегчения боли во время месячных

1. Принимайте противовоспалительные препараты. Большинство людей могут облегчить болезненные ощущения во время менструации, принимая противовоспалительные препараты такие, как ибупрофен или напроксен натрий.
2. Используйте теплые компрессы. Теплая грелка на животе или на нижней части спины может также помочь уменьшить болевые ощущения.
3. Попробуйте плавать или заниматься йогой. Умеренные упражнения такие, как плавание или йога, могут помочь уменьшить болевые ощущения во время менструации, улучшить настроение и способствовать улучшению общего здоровья.
4. Избегайте кофеина и алкоголя. Кофе, чай, газированные напитки и алкоголь могут вызвать обезвоживание, что может усилить болезненность во время менструации. Лучше заменить их на воду или травяной чай.
5. Правильно питайтесь. Употребление здоровой и сбалансированной пищи может также помочь уменьшить болевые ощущения во время менструации и улучшить общее здоровье.

Когда обратиться к врачу?

В некоторых случаях боли во время месячных могут быть связаны с более серьезными заболеваниями такими, как эндометриоз или миома матки. Поэтому, если вы испытываете сильные болевые ощущения или замечаете необычные изменения в своих менструальных циклах, лучше обратиться к врачу для определения причины и лечения. Необходимо также обратиться к врачу, если болевые ощущения мешают вам вести нормальную жизнь, например, если они приводят к отказу от работы или повседневной активности.

 

Болезненные ощущения во время месячных – это довольно распространенный симптом, который может быть вызван множеством причин. Однако, наиболее распространенными причинами являются сокращения маточных мышц и выделение вещества под названием простагландин. Использование противовоспалительных препаратов, компрессы, умеренные физические упражнения, правильное питание, отказ от кофеина и алкоголя могут помочь уменьшить болезненные ощущения во время менструации. Но, если боли слишком сильные или необычные, лучше обратиться к врачу для определения причины и лечения.