Сколько блинов можно съесть за день без вреда для здоровья?

Диетолог-нутрициолог София Кованова рассказала aif.ru, что в день следует съедать не более одного или двух блинов без начинки. Если же блины приготовлены с начинкой, то лучше ограничиться одним. По словам эксперта, основными ингредиентами блинов являются мука, молоко, яйца и масло, а их сочетание способствует повышенному аппетиту и не дает ощущения насыщения.

Каждый блин имеет калорийность около 100 калорий, и, несмотря на популярность блинов в период Масленицы, важно соблюдать меру, чтобы избежать перегрузки организма. В этот период, с 24 февраля по 2 марта, традиционно употребляют молочные продукты и блины, но мясные продукты уже запрещены.

«Блины готовятся из муки, молока, яиц и масла. Мука и масло в сочетании провоцируют аппетит и не дают насыщения. Калорийность одного блина – около 100 ккал. Допустимо съедать 1-2 блина без начинки. Если с добавлением начинки, то одной штуки более чем достаточно», – пояснила диетолог.