Травяной сбор «антистресс» – готовим сами

Если регулярно пить это простое травяное средство, ваша нервная система будет здоровой и крепкой в любом возрасте. Особенно полезен травяной сбор «антистресс» женщинам старше 50 лет. Именно в этом возрасте симптомы менопаузы, хроническая усталость, бессонница и нервная возбудимость пытаются коварно завладеть организмом.

Сбор «антистресс»: состав

Валериана – известное с древности природное успокоительное. Корень валерианы из всех растений с антидепрессивными свойствами обладает самым сильным седативным действием.

• Зверобой – помогает от беспричинной тревожности и улучшает проводимость нервных импульсов.
• Мелисса – устраняет нервное напряжение и мышечные спазмы, способствует спокойному и крепкому сну.
• Мята – снимает усталость и нейтрализует раздражительность.
• Пустырник – успокаивает волнение и сильное сердцебиение, защищает от панической атаки и обладает мягким снотворным действием.

Каждое из этих лекарственных растений эффективно в отдельности, а в совокупности может справиться даже с запущенным неврозом.

Как приготовить сбор

Указанные травы в высушенном виде необходимо смешать в бумажном или тканевом мешочке. Всех растений брать в равных частях. Затем отмерить 2 столов. ложки сбора, бросить в термос и добавить пол-литра крутого кипятка. Закупорить термос и 2 часа сбор настаивать. После процеживания напиток «антистресс» готов к употреблению. Осталось добавить в него один важный компонент.

Зачем нужен мёд в травяном чае против стресса

Речь идет о натуральном пчелином продукте – мёде. Сам по себе он, без сомнений, является лечебным и успокоительным средством. В составе же травяного чая мёд обеспечивает более скорое всасывание растительных компонентов в кровь. Мёд нужно добавлять в теплый настой – достаточно 1 чайной ложечки на 100-150 мл напитка. Такое количество чая «антистресс» рекомендуется выпивать ежедневно за тридцать-сорок минут до сна.

Схема лечения и профилактики нервных нарушений

Курсовое лечение настоем предполагает 10-дневное применение средства. Потом делают недельный интервал и снова пьют травяной чай на протяжении 10 дней.

Если хотите продолжить пить полезный напиток, имеет смысл некоторые травки в нем поочередно заменять. К примеру, валериану на душицу, зверобой на иван-чай, мелиссу на ромашку, а пустырник – на чабрец или тимьян. Эти травы также дают успокаивающий эффект.