Тревога и тело: как стресс влияет на здоровье?

Тревога — естественная реакция на стресс и угрозу, но если она становится хронической, это может негативно отразиться на здоровье. Врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко рассказала aif.ru, как чрезмерная тревога влияет на организм.

Как тревога отражается на теле
Тревога активирует реакцию «бей или беги», при которой выбрасываются гормоны стресса — адреналин и кортизол. В норме эти процессы помогают адаптироваться к сложным ситуациям, но при хроническом стрессе тревога начинает разрушать организм.

Среди возможных симптомов:

- учащённое сердцебиение, давление, перебои в работе сердца;
- сухость во рту, тошнота, вздутие живота;
- трудности с дыханием, ощущение удушья;
- головокружение, тремор, потливость;
- урогенитальные нарушения, в том числе сбои менструального цикла.

Тревожные расстройства и болезни
Патологическая тревога может стать причиной серьёзных заболеваний. Исследования показывают связь между тревогой и диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническим воспалением. Например, тревожные расстройства повышают риск инсультов и инфарктов.

Как справиться с патологической тревогой
Лечение тревоги включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и медикаменты, такие как антидепрессанты из группы СИОЗС. Важно обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы не только восстановить психическое здоровье, но и избежать осложнений.

Тревога — это не просто эмоциональное состояние, а проблема, требующая профессионального подхода. Адекватное лечение помогает предотвратить физические и психологические последствия.