Врач рассказал, когда пора прекращать купание

Когда столбик термометра переваливает за +30, любые водоемы притягивают словно магнит. Однако освежающий эффект от купания возможен только при определенной разнице между температурой воды и воздуха. Важно не переусердствовать с временем пребывания в воде.

Идеальная температура для купания
«Самые благоприятные условия для купания — когда температура воды минимум +20 −24 градуса, а температура воздуха не менее +22-25 градусов», — рассказал aif.ru Виктор Шеин, руководитель хирургической службы ДГКБ им. З. А. Башляевой, детский хирург, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ. Взрослые могут купаться и при +18 градусах, но для детей это не совсем подходит. Оптимальный освежающий и оздоравливающий эффект достигается, если разница между температурой воды и воздуха составляет 4-6 градусов.

Для детей младше пяти лет Шеин рекомендует использовать надувной бассейн на берегу, где вода быстрее прогревается. Старшие дети могут плавать в открытом водоеме под присмотром взрослых.

Когда пора выходить из воды?
Время пребывания в воде нужно увеличивать постепенно. «Для детей младше 7 лет начинать купания стоит с 5-10 минут, постепенно доводя до 30 минут, потом необходимо сделать перерыв», — советует врач. Если вода прохладная, ребенок не должен сразу окунаться с головой, чтобы избежать спазмов, судорог и даже остановки дыхания. Этот совет применим и к взрослым — заходить в воду нужно постепенно, чтобы избежать резкого перепада температур и нежелательных последствий.

Дети, как правило, не чувствуют переохлаждения и не жалуются на холод. Поэтому взрослые должны внимательно следить за их состоянием. «Если появились первые признаки переохлаждения — озноб, изменение цвета кожных покровов, эффект сморщенной кожи, дрожь по всему телу— ребенка нужно сразу вывести из воды», — предупреждает врач.