Всем, кто не хочет мучиться от остеопороза, достаточно съедать в день немного этого продукта…

После 50 лет многие россияне сталкиваются с неприятной проблемой – снижением плотности костной ткани. Как следствие, кости становятся более хрупкими, и любое падение грозит серьезным переломом. Это заболевание также известно как остеопороз.

Наиболее уязвимы перед остеопорозом женщины. Это связано со снижением со снижением концентрации женских половых гормонов после менопаузы. Это приводит к риску развития воспаления в случае даже не очень серьезной травмы.

Но ученые выявили простой и доступный продукт, употребление которого поможет справиться с проблемой. Это обычный чернослив. Он способен замедлить, а в некоторых случаях и обратить вспять процесс потери костной массы, а также богат полифенолами – веществами, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие три группы женщин старше 50 лет с высоким риском остеопороза. Первая группа не ела чернослив вообще в течение года, вторая получала около 6 плодов в день, а третья – вдвое больше. По истечении срока были взяты анализы, которые показали, что регулярное употребление чернослива снижает показатели воспаления в организме практически в два раза.

Таким образом, небольшая горсть чернослива в день позволит избежать серьезных проблем.