Жара старит: доказано, что высокие температуры ускоряют биологическое старение

Жара — не только дискомфорт, но и серьёзный фактор ускоренного старения. Новые исследования подтверждают: волны тепла, ставшие частыми из-за климатических изменений, запускают процессы, изнашивающие организм на клеточном уровне.

Так, исследование немецких учёных, опубликованное в Environment International, показало: повышение среднегодовой температуры всего на 1°C увеличивает биологический возраст человека на 0,5–1 месяц. Это связано с эпигенетическими изменениями — метками в ДНК, которые накапливаются с возрастом и влияют на работу генов, восстановление клеток и устойчивость к болезням.

Врачи в Индии уже фиксируют, что люди начинают выглядеть старше своего возраста. Это наблюдается на фоне самого жаркого года в истории — 2024-го, когда более 6,8 миллиардов человек испытали экстремальную жару.

Как жара старит организм?

Провоцирует окислительный стресс — повреждение клеток свободными радикалами;
Перегружает сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце работать на износ;
Нарушает сон, ухудшая клеточную регенерацию;
Усиливает стресс, который дополнительно ускоряет старение.

Наибольшему риску подвержены:

Женщины, чей организм хуже адаптируется к жаре;
Люди с ожирением и диабетом 2 типа;
Будущие дети, если беременные женщины переносят засуху — такие дети уже рождаются с признаками ускоренного старения.

Учёные предупреждают: глобальное потепление может вызвать не только погодные катастрофы, но и демографический кризис — преждевременное старение населения и рост хронических заболеваний.

Что делать?