Кратко о занятиях спортом при ВИЧ: советы специалистов

Клинические исследования показывают, что тренировки могут благоприятно влиять на здоровье ВИЧ-положительных людей. Специалисты Вологодского Центра СПИД рекомендуют обращаться за медицинской консультацией до начала тренировок, чтобы узнать, не помешают ли возможные хронические заболевания, травмы и их последствия занятиям спортом.

Спорт не является терапией при ВИЧ. Невозможно заменить антиретровирусную терапию нагрузками, это не работает.
ВИЧ-положительным стоит избегать выматывающих тренировок. Это связано с тем, что быстрая утомляемость — один из симптомов болезни, который может усилиться при слишком сильных нагрузках.
Умеренные тренировки положительно влияют на ментальное и физическое здоровье, но стоит учитывать наличие хронических и сопутствующих болезней.
Определитесь с видом спорта. Лучше избегать контактных и травмоопасных видов спорта. Обратите внимание на бег, ходьбу, плавание.
Начинать лучше всего с коротких занятий и постепенно увеличивать их длительность.

Не стоит увлекаться достижением нормативов, лучше подобрать подходящую нагрузку и получать удовольствие от спорта!