Что делать во время перегрева или теплового удара

Перегрев организма, или тепловой удар, может произойти, когда происходит нарушение баланса между выработкой тепла в организме и его отдачей в окружающую среду. Это тяжелое состояние, которое может привести к опасным последствиям, если не принять достаточные меры.

Признаки перегрева: жар; слабость; головокружение; мушки перед глазами; тошнота; быстрое сердцебиение; чувство нехватки воздуха.

При дальнейшем перегреве человек может потерять сознание.

Первая помощь при тепловом ударе:

1. Найдите прохладное место или обеспечьте поток свежего воздуха.

2. Помогите пострадавшему принять сидячее или лежачее положение.

3. Дайте ему попить прохладной воды.

4. Охладите пострадавшего, используя влажные полотенца или пакеты со льдом.

5. Снимите с него лишнюю одежду.

6. Если в течение 15–20 минут не наступает облегчение, вызовите скорую помощь.

Важно помнить, что тепловой удар может привести к обострению хронических заболеваний и даже к сердечному приступу. Поэтому необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Чтобы снизить риск перегрева, старайтесь избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы, носите легкую одежду из натуральных тканей, пейте достаточное количество воды и избегайте физических нагрузок в жару.