Не употреблять спиртное месяц: почему надо это сделать

Алкоголь стал неотъемлемой частью всех праздников и торжественных мероприятий. Практически все люди охотно дегустируют различные напитки, получают от этого удовольствие. Некоторые личности не отказывают себе в спиртном и тогда, когда никакого праздника нет. Они выпивают по выходным или по вечерам. Им кажется, что все это естественно, что страшного в этом нет ничего. Да, в большинстве случаев фатальных последствий такое поведение не влечет за собой.

Но все же каждому индивиду, который регулярно употребляет спиртное, следует попробовать отказаться от него на месяц. Почему? Объяснить это можно несколькими причинами.

Получится стать счастливее

Психологические побочные эффекты алкоголь вызывает. Да, сразу после его употребления возникает эйфория, но она быстро проходит. На смену ей приходят апатия и тоска, которые могут даже в депрессию в какой-то момент перерасти. Если отказаться от алкоголя хотя бы на месяц, то можно сделать настроение более ровным, стать спокойнее.

Можно похудеть

Любой алкогольный напиток калорийный. Нет ничего удивительного в том, что вес в результате употребления спиртного увеличивается. Да и аппетит алкоголь улучшает, что часто приводит к перееданию. Если убрать его, то можно начать нормально питаться, а также не получать дополнительные калории из напитков. Это поспособствует похудению.

Улучшится сон

Бытует мнение, что спиртные напитки успокаивают, помогают расслабиться. Но на самом деле они стимулируют нервную систему, возбуждают ее, что приводит к проблемам со сном. Если не пить алкоголь, то можно начать спать спокойнее, быстрее засыпать, высыпаться.

Уйдут проблемы с желудком

Пищеварительные ферменты не могут вырабатываться нормально, если в организме присутствует алкоголь. Отказ от последнего позволит не только вздутия живота избежать, но даст возможность пище перевариваться до конца. Проблемы с желудком, с другими органами пищеварения, если перестать употреблять спиртное, исчезнут.

Иммунитет окрепнет

На весь организм в целом алкоголь влияет плохо. Если он не будет употребляться, то иммунная система начнет работать лучше. Часто болеть в результате этого точно не доведется.

Как видно, отказ от спиртного может привести к хорошим результатам. Стоит попробовать практиковать его, чтобы ощутить все перемены к лучшему на себе.